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告诉你一个不容易生病的秘诀，总共只有五句话，建议背诵下来。
·第一句：多伸展腰部，不要久坐，多走路，可以选择慢跑或步行。老虎虽然威猛，但不如乌龟长寿，因为乌龟慢步千年。
·第二句：早上不要洗头，饥饿时不要洗澡，汗水未干不要受凉。男性不要饮酒过度，女性不要吃太多莲藕，多吃生姜可以保持健康。
·第三句：适量摄入蔬菜和豆类，每天一个鸡蛋和少量肉类，控制食量，保持七分饱，这样才能健康长寿。
·第四句：多吃大蒜，可以预防细菌感染，少吃油炸和腌制食物，饭后喝汤更有益健康，饭后吸烟会影响健康。
·第五句：用冷水洗脸，热水洗手，温水刷牙和泡脚，走路时保持身体平衡和稳定。
最后提醒你，这些方法都很实用，建议收藏起来。
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